Посмотрите созависимости в глаза.

Меня зовут Оливия. Я создала Codaptable вместе с десятками друзей, родных, коллег, сокурсников и студентов, с которыми работала всю взрослую жизнь и которые так или иначе были в созависимых отношениях. В том числе я сама.

В 2023 году я вырвалась из худшей части своих созависимых тревог и привычек, и теперь я в любящих отношениях — не с кем-нибудь, а с другим созависимым человеком. Мы любим друг друга, но трудности созависимых отношений проникают всюду и, на мой взгляд, разъедают тот прочный фундамент, на котором строятся здоровые отношения.

Для тех из нас, кто был тем, кого я стала называть Коперсоном (тем, кто живёт в страхе), каждый день — это борьба за то, чтобы вернуть или просто удержать настоящего себя, иначе тревога, беспокойство и навязчивые мысли поглотят вас, и вы начнёте угождать в надежде, что отношения проживут ещё один день.

Если у вас когда-нибудь были отношения с коперсоном, вы знаете эту тревогу, вину и стыд: хочется отстоять свою независимость и самостоятельность, и в отношениях, и в собственной жизни. Те из нас, кто на этой стороне, невольно (а иногда и намеренно) создают дистанцию между собой и другим, зная, что это причинит ему боль. Мы делаем это, чтобы тоже удержать себя — и удержать отношения.

Посмотреть созависимости в глаза непросто. Оба человека должны быть на одной стороне в этой борьбе. Мне пришлось научиться отстаивать себя, чтобы вырваться из страха и свободно быть собой по другую его сторону. Эта свобода позволила мне бороться за своего коперсона даже тогда, когда он не мог бороться за себя сам.

Эти разговоры, которые, честно говоря, бывают напряжёнными и жаркими, нужны, чтобы коперсон увидел: вы на одной стороне. Вы вместе боретесь за то, чтобы сохранить отношения и не дать никому из вас скатиться к худшему: полностью потерять себя или полностью уйти из отношений.

Я учусь на конверсационного аналитика. Я изучаю, как люди строят то, что говорят, и как отвечают друг другу. Codaptable — попытка воссоздать это и объяснить вам, из чего складывается тот или иной ответ и почему он работает.

Я создала Codaptable как место, где можно отрепетировать эти разговоры до того, как они случатся. Медиатор проведёт вас через то, что поднимется, поможет понять, почему вы отвечаете именно так, и предложит другие способы ответить. Коперсон — ИИ-персонаж, который берёт на себя роль человека, с которым вам труднее всего говорить, чтобы вы могли учиться стоять на своём, не рискуя настоящими отношениями на каждом слове.

Надеюсь, что Codaptable и ваши разговоры с Медиатором помогут вам освоить практические навыки и приёмы, чтобы выстраивать границы, на какой бы стороне этой борьбы вы сейчас ни были. В разговорах с Коперсоном решайтесь на смелые шаги, чтобы увидеть себя настоящего.