مدد کی سروسز

مدد کہاں ملے گی

Codaptable مشق ہے، بحران میں دیکھ بھال نہیں۔ یہ سروسز پاکستان میں کام کرتی ہیں، ان میں ایسے لوگ جواب دیتے ہیں جو مدد کر سکتے ہیں، اور ہر نمبر ادارے کی اپنی ویب سائٹ سے ملایا گیا ہے۔ اگر آپ کسی اور ملک میں ہیں تو اپنی مقامی ہنگامی سروس یا بحران کی ہیلپ لائن سے رابطہ کریں۔ امریکہ کی سروسز انگریزی صفحے پر ہیں۔

اگر آپ ابھی خطرے میں ہیں

پولیس کو 15 پر کال کریں۔ کسی سے بات کرنے کے لیے +92 316 827 5336 پر کال کریں، تسکین ہیلپ لائن۔

ایمرجنسی اور ریسکیو

ذہنی صحت، بحران، یا خودکشی کے خیالات

ہر نمبر 4 نومبر 2026 کو ادارے کی اپنی ویب سائٹ سے ملایا گیا۔ یہ پاکستان کی سروسز ہیں۔ اوقات صرف وہیں دیے گئے ہیں جہاں ادارے کی ویب سائٹ بتاتی ہے۔ اگر کوئی نمبر کام نہ کرے تو ادارے کی ویب سائٹ دیکھیں۔

Codaptable CoDA، ACA، Al-Anon یا IFS Institute سے، یا یہاں درج کسی بھی ادارے سے، وابستہ یا ان کی طرف سے منظور شدہ نہیں ہے۔